НОВЫЙ 2020-2021 УЧЕБНЫЙ ГОД. НАЧНЁМ-С?!
(психологическая поддержка родителей)
Хочется грядущему учебному году сказать: «Держи дистанцию, незнакомец!», но, увы, на него просьбы не подействуют.
Он обещает быть необычным. Уже сейчас чувствуются настроения педагогов и родителей очень схожих настрою в начале карантина: растерянность, тревога, страх перед неизвестностью, раздражение. Они естественны.
Кому-то нововведения в школах нравятся, кого-то огорчают, кто-то в панике или тревожится. Самое время вспомнить принцип «кислородной маски в самолёте»: сначала надеваем ее на взрослого, а затем на ребёнка. Сначала изыскиваем в себе силы и ресурсы, а затем другим помогаем.
На что важно обратить внимание родителям перед началом и в начале учебного года?
На технические моменты (они «оттянут» часть тревоги):
- Приобрести ребёнку т.н. «санитарный пакет», куда входят: маленький санитайзер, упаковка влажных салфеток, упаковка сухих салфеток, маска (которая должна лежать в отдельном пакете).
- Узнать расписание звонков смен, расписание уроков. Совместно с ребёнком оформить эту информацию в удобную для него наглядность.
- На первых порах, утром, отправляя ребенка в школу, повторить вместе с ним технические моменты, связанные со здоровьем (когда снимать/надевать маску, по какой полосе передвигаться, к кому обращаться в случае ухудшения самочувствия и т.д.).
- Удостовериться, что у ребенка есть необходимое техническое обеспечение для выхода в онлайн занятия, и оно в рабочем состоянии.
На своё эмоциональное состояние:
- Признать свою психологическую силу. Полгода вплотную вместе с ребёнком/детьми учиться, преодолевать ранее невиданные сложности, организовать условия для комфортного существования и обучения, в условиях кризиса изыскивать способы решения разных ситуаций и т.д. Герои!
- Принять свою слабость. Не всемогущество изменить мировую ситуацию; тревогу по поводу нововведений в условиях обучения; уязвимость, бессилие.
- Разделять сложные чувства (раздражение, злость, вину и др.) с эмоционально безопасными людьми, которые не призовут к революции, не обесценят ваши переживания, а будут сопереживать вам или вместе с вами.
- Договориться со своей родительской виной (она есть у каждого родителя). Вы — лучшие родители для своего ребёнка!
На своё поведение:
- Ежедневно делать для себя и своей семьи какие-то приятные вещи — то, что нравится и эмоционально наполняет.
- Отдыхать.
- Прежде чем что-то сделать, спросить себя: «такое поведение сделает меня и моих близких счастливыми/спокойными/уверенными и т.д.?» Если ответ: «да», то — вперёд!
- Оказывать помощь друг другу. Я не сторонник выполнения д/з с ребёнком, я — сторонник помощи с д/з. Разница в осознании. В первом случае, осознания сложностей нет, есть желание реализовать собственные потребности. Во втором — родитель осознает проблему ребенка и границу своего вмешательства.
На свои мысли:
- Перестать искать «виноватого» в сложившейся ситуации.
- Не ожидать, что скоро все стабилизируется и жизнь будет прежней. Допускать мысль, что ситуация может резко и неожиданно измениться. Это реалистичный взгляд.
- Человек обладает уникальной в природе способностью творческого приспособления к новым обстоятельствам.
- Помнить, что из любой ситуации есть, как минимум, 3 выхода.
- Всем будет нелегко: и родителям, и детям, и учителям, и администрации. Но только через совместность можно справиться с любыми испытаниями.
- Важно не торопиться и не подгонять окружающих. Есть присказка врачей: «быстрые изменения приводят к опухоли, медленные — к здоровью». Дайте себе время!
Полезно:
- На семейном совете перед началом учебного года распределить (прописать) посильные обязанности каждого члена семьи.
- Анализировать день/неделю: что получилось, что удалось, какие маленькие победы случились, за какие действия можно собой гордиться.
- Помнить, что жизнь больше, чем учебный процесс
Всем лёгкого начала учебного года!
Бережём физическое и психическое здоровье своё и своих близких!
Содержание:
-
Осенью в первый класс. Самостоятельный ребенок: один навык за три недели
-
Рекомендации родителям первоклассников от психолога
-
Адаптация пятиклассников к новым условиям учебы
-
Памятка и рекомендации учителю 5 класса
-
Адаптация учащихся 10-х классов. Рекомендации родителям.
-
Рекомендации для учителей по успешной адаптации учащихся десятых классов
-
Отчёт недели психологии с 22 по 26 октября 2018г
